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医生讲堂 改善老年人的睡眠障碍在老年人群中，有不少的老人被各种睡眠障碍所困扰。为此，睡眠障碍应引起老年患者的高度重视。 睡眠障碍的原因：当人们进入老龄阶段后，睡眠模式会发生微妙的变化。主要特点体现是夜间睡眠时相变浅，睡眠过程会自感多次觉醒；昼夜之间的睡眠重新分配，使得白天相对容易打瞌睡。 睡眠障碍的类型：一是失眠，指难以入睡、睡眠浅、多梦早醒或醒来后不易再睡，隔天早晨醒来后感觉没有重获精力、白天倦怠等。二是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，指在睡眠过程中，由于上气道的塌陷引起气道的阻塞而产生的呼吸暂停和通气不足，同时伴有打鼾、睡眠结构的紊乱，并伴有血氧饱和度频繁下降。三是睡眠肌阵挛综合征，指在夜间睡眠过程中小腿肌肉不停地出现抽搐，但不影响关节运动的现象，一般20至40秒发作一次，每晚发作5分钟到两小时不等。 睡眠障碍的治疗：治疗睡眠障碍的理想药物应能迅速催眠、维持充足的睡眠时间、提高睡眠质量且无成瘾性和宿醉反应。尽量不使用长效苯二氮卓类，有基础疾病的老年人，应尽量避免药物。药物质量应遵循：短期用药（一般来讲，不超过1个月）；间断用药（每周2-4次）；小剂量用药（常采用成人剂量的1/3-1/2）；缓慢停药；尽量避免同服同类药物。 （四川省骨科医院综合内科护师 张丹 晚霞报记者 杨民） 来源：晚霞报 编辑 姚冰冰 |
