向日葵行动·阳光工作室 为子女婚恋“操碎心”的老人（二）

通过上一期的内容，我们发现，女儿的婚恋问题，已经影响到纪阿姨的心理健康。为了帮助纪阿姨尽快调整心态，专家提供了几条建议。

【帮您支招】

转移生活重心，做回自己。纪阿姨应该认识到，自己不仅是一位母亲，也是一位独立的女性；自己的生活不该只是围着儿女转，而应该更丰富、更多元。

所以，闲暇时，不妨约上三五好友，一起去旅游、健身、学习新技能等。在这个过程中，试着将注意力转移到自己感兴趣的事物上来。当老人的视野更开阔、人格更独立后，就不会成天为子女的婚恋问题犯愁了。

改变观念，适度“放手”。作为父母，学会适度“放手”，对于子女的未来更有益处。要明白，只有当事人本身，才能定义自己的“幸福”，不用羡慕他人，更无需由他人来评价。

如果实在担心孩子以后的生活，老人不妨从其他方面做一些准备。比如，保养好身体，尽量不给孩子添负；研究菜谱和养生法，做好孩子的后勤保障；购买合适的保险，为未来的生活提供更多经济保障。

加强交流，革新思想。时代在变化，老年人的思想也应该与时俱进。纪阿姨别急着给女儿下“紧箍咒”，而应该静下心来，多听听女儿的想法。

一来，了解现今年轻人的婚恋观。女儿的择偶标准是什么？她不愿接受相亲，是人不对、时间不对，还是方式不对？她是否有所担心和顾虑？她有没有婚恋方面的规划？只有切实了解子女的所需所求，父母才能在促成子女婚恋时做到“有的放矢”。

二来，了解女儿的理想与追求。对于现代社会的年轻人来说，婚姻不再是生活的全部，事业发展与个人成长同样重要。对此，老人需要做的，不是“生拉硬拽”，而是借助自己的人生经验，巧妙地对子女进行引导，帮助其更好地协调“立业”与“成家”的关系。

需要注意的是，沟通应讲究方式方法。在这里给大家分享有效沟通的几个步骤：1.观察：说明现象或事实；2.感受：表达自己的主观感受；3.原因：解释自己产生这种感受的原因；4.请求：明确告诉对方，我们期待他（她）采取何种行动，来满足我们的请求。

最后，也想告诉所有的子女，无论父母的行为有无失当之处，他们的出发点一定都是因为爱。只有带着对彼此的爱，去沟通和解决问题，才是化解矛盾最好的方法。

□ 国家三级心理咨询师 杨雅淋

晚霞报记者 杨民