文章
  • 文章
搜索

新闻动态

详细内容

善待生命 科学养生 共守健康 乐享安宁

律回春渐,新元肇启。

回首过去,2022年的跫音渐远。这一年,“益寿版”和“医药版”秉持“为老服务”的宗旨,不断拓宽编读互动平台,大力邀约本土原创力量,为广大老年朋友养生保健、寻医问药提供了专业的指引与可靠的参考。

展望未来,2023年正迈着轻盈的脚步向我们走来。接下来,我们将继续扮演好老年朋友“健康守护者”的角色,将更多鲜活、实用、有趣的医疗保健科普知识传递给大家。我们相信,调整好状态,重新起航,就能走在变好的路上,迎接所有的惊喜与好运。

新的一年,愿读者们做好自己的健康责任人,人人得享健康安宁!    ——编者

 

专家寄语〉〉

“即使是一颗流星,也要发出眩目的光。”这是青年的豪言壮语。

“老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。”这是老年的瑰丽理想。

寒暑交移,岁月更替,春天取代冬天,希望与未来相约而至。新年新气象,太阳每天都是新的,“晚霞”每天都是美的,老年朋友的生活每天都是幸福的——愿老有所为、老有所养、老有所乐。

又是一年新春,在拥抱生活、与健康幸福同行的路上,我们与您同行!

——中国社会心理学会心理健康专业委员会副秘书长 心理学教授 王利群

作为一名心血管医生,提醒大家、尤其是60岁以上的老年人群,心脏也要注意“防寒保暖”。血压须在医生的指导下服用药物,切不可自行停药或随意更改药物。一旦发生严重的胸闷、胸痛症状立刻拨打120急救电话,选择就近的胸痛中心进行救治。如确诊为急性心肌梗死应快速接受手术治疗,不要被非心血管专科的所谓意见误导。祝福读者朋友们新年大吉,身心健康、阖家幸福安康。

——四川省人民医院心衰中心主任医师 孔洪

身体健康是由内而外的,首先要骨骼健康,肌肉就丰满有力,内脏也就各司其职,人就有活力,外表看起来也就更年轻,想做什么就能做到,这一切有赖于对自身的健康管理。

做起来其实很简单:多晒晒太阳,活动活动筋骨,抖擞抖擞精神,避免跌倒,远离骨折,跟骨质疏松说再见!

骨质疏松疾病已被纳入门特管理,只要去医院申请成功,门诊也能报销。国家和医生都会为您的健康保驾护航。

——四川省人民医院中医骨科主任医师 段华

寒冷的冬季是老年人各种意外、疾病高发的季节。建议老年人一定要密切监测相关危险因素指标,如血压、血脂、血糖等;遵医嘱调整药物;切勿随意停药。此外,冬季也要适当社交,保持心理健康。

——成都市第三人民医院神经内科主任 柳华

近期,面对来势汹汹的新冠病毒,不少老年朋友的健康深受威胁。在这个特殊时期,保证合理的营养供给,可增强体质,并帮助维持良好的免疫力,助力老人顺利渡过难关。

2022年年初,我们与《晚霞报》益寿版合作,开办了“营养直通车”栏目。一年来,我们以栏目为阵地,宣传合理营养的具体做法,就老年朋友关心的饮食问题答疑解惑。期间,我们也收到不少来自读者的积极反馈,这些反馈更增强了我们为改善老年人群的营养健康水平继续努力的信心。

在新年到来之际,祝各位读者朋友身体健康,家庭和美!

——成都市疾病预防控制中心主任医师 李晓辉

寒风料峭,冬意渐浓,我们即将迈入令人期待的2023年。在此,谨向《晚霞报》的各位新老读者朋友致以新年祝福!愿大家在新的一年里能够“兔”飞猛进,身心健康!

在过去的一年里,我们一同经历了许多心路曲折。曾因疫情或老友们的离去而黯然神伤,也曾因为倾诉不得而辗转反侧;承受过来自他人对自己“炫富”的误解,也满怀过对子女婚姻的焦灼。这一年,细细数来,仿佛每一个节点都让人忧心忡忡;年末再回顾,却恍然觉得,那些纠结其实都是那样的不值一哂。疫情终要结束,拨云见日,阳光正好,未来可期。

新的一年,不管您有什么快乐和忧伤想要分享,都有《晚霞报》和“向日葵行动·阳光工作室”陪着您,与您一起,携手每一寸光阴。

——国家三级心理咨询师 杜莎莎

作为中医医生,给老年朋友提几点建议:注意休息,适当延长睡眠时间;饮食规律,三餐营养合理搭配;适度运动。中医认为“动则生阳”,在寒冷的季节,可选择上午或中午天气较温暖的时候,进行适度锻炼来增强阳气。最后希望大家都可以身体棒棒,越活越年轻。

——四川省老年医院(省五医院)中医科主治中医师 韩辉茹

冬季眼睛也会处于“口渴”状态,从而非常容易引发干眼症。建议老年朋友冬季应多饮水,同时注意不要用眼过度,休息时可以做眼保健操或用热毛巾给眼部做“桑拿”来缓解眼疲劳。另外,适量饮用菊花茶,不仅有清热解毒的功效,还对因用眼过度引起的眼疲劳、眼干涩等症状具有一定的缓解作用。

——四川省康复医院眼科主治医师 尹雯

新春佳节的气息慢慢临近。在祝《晚霞报》读者新年快乐的同时,也要提醒大家在寒冷的天气里注意身体保健。冬季要早睡晚起,注意背部保暖。多吃瘦肉、鱼肉、虾等高蛋白食物,增强体质和免疫力。

——四川省民政康复医院康复治疗师 贺俊杰

新年到来,在祝福《晚霞报》读者心身健康的同时,也要提醒老年朋友在寒冷的冬天做好心理调适。积极参与各种运动,不仅可达到锻炼心智的目的,还能有效减少焦虑、抑郁症状的发生率。

——自贡市第四人民医院心身医学科副主任医师 龚中飞

冬季属肛肠疾病高发季节,在注重均衡饮食、多饮水的基础上,建议常做提肛运动,可促进肛周血液循环,提高括约肌张力,预防各种肛肠疾病。如果受肛肠疾病困扰,请到正规医院诊治,切忌病急乱投医、乱用药!

——成都市肛肠专科医院外科主治医师 彭其凤

作为全科医生,我希望老人们能有健康的生活方式,比如,进行健步走、打太极拳等运动,每日30分钟,每周5日,能够综合提高身体素质。同时戒烟限酒,戒烟可显著降低冠心病、各种癌症和慢阻肺的风险。大量饮酒会增加跌倒风险,还可能对身体功能和认知造成负面影响。

——成都市第七人民医院全科医学科医师 冯万杰

新冠病毒感染高发时期,有心血管基础疾病的老年朋友要多多注意。高血压患者、血糖异常的老年人,一定要坚持规律服药,把血压、血糖控制在理想水平。希望所有的老年朋友能出门带好口罩、勤洗手,远离疾病,过一个健康的冬天。

——成都市第二人民医院心血管内科主治医师 张小强

崭新的2023年,在拥抱更多的阳光和自由的同时,大家应该更加关注自己的健康,只有拥有强健的身体,才能抵御各种疾病,安享晚年。在此给各位老年朋友一些小建议:均衡营养,保持适宜体重;适量运动,保肌肉;定期体检,及早控制疾病!

——四川省肿瘤医院临床营养科副主任医师 熊竹娟

冬天阳气较弱,很多老年朋友畏寒怕冷,腰膝酸软,经常晒晒太阳(晒后背)能够补充阳气和肾气,对于预防骨质疏松也有很大帮助。此外,老年人还应多补充优质的蛋白质,如豆类、鸡蛋和鱼肉等。

——四川省骨科医院急诊科主治医师 熊梁皓

呼吸道疾病、心脑血管病的高发季节,老年人生活中要注意以下几点:注意保暖;预防跌倒;合理饮食;情绪稳定、规律作息;适当锻炼;建议接种疫苗,老年人免疫力相对弱一些,经医师评估无禁忌症的老年人可以接种流感疫苗、肺炎疫苗、新冠病毒疫苗等进行呼吸道疾病预防。最后祝愿读者朋友们身体健康,开开心心,万事如意!

——成都市第八人民医院主治医师 牟登虹

目前正是奥密克戎毒株广泛传播阶段,如果有心脑血管疾病、慢性肺部疾病、糖尿病、肿瘤等基础疾病的老年人,在感染新冠病毒后引发疾病加重的风险更高。患有慢病需长期规律服药的老人,需按时足量服药、不擅自更改药物和药量、不擅自停药,必要时家庭成员应协助老人服药,避免漏服。

科学预防就是最好的保护,除了老人自己做好各种防护,老人的家庭成员、照护者等密切接触者要避免传播新冠病毒给老人,当好健康“守门人”。

——成都市第八人民医院副主任医师 张舒民

老当益壮方享天长地久,身轻体健可走百岁千秋。感谢各位老年读者朋友一年来的关注和陪伴,愿大家在新的一年里,遇事芬芳馥郁,遇物沁人心脾,遇食津津有味,遇人咸淡相宜。

——四川省营养学会注册营养师 王文靖

 癸卯年将至,祝福《晚霞报》蒸蒸日上,在新的一年里为读者提供更多优质的阅读内容,刊登更多的有温度、有情怀的作品;祝愿各位老年朋友身体健康安泰,好运随春即到,新的一年里收获更多的爱好,收获满满的快乐。

过去的2022年,我通过“向日葵行动·阳光工作室”栏目,将专业的心理健康知识融入到一个个具体的生活案例中。在与读者贴心交流的同时,也让自己的眼界和胸襟更加辽阔,笔触也更加流畅。期待2023年能创作出更有可读性的内容与大家分享。

愿读者朋友们能享受每个当下,让生活变得有趣而愉悦。最后祝大家:多喜乐,长安宁!

——国家三级心理咨询师 杨雅淋

2023年已经到来。我谨代表“向日葵行动·阳光工作室”向大家致以新年祝福!这一年,我非常荣幸地受邀加入《晚霞报》专家团,为大家提供心理学的专业服务。我们一起亲眼见证了《晚霞报》日胜一日的稳固发展。

长达三年的疫情,已经深度地影响了我们大多数人的生活状态和生活方式,心理状态也在默默改变。疫情之下,我们除了要学习常规心理知识,还要应对包括慢性压力、孤独、抑郁、恐惧等一系列缓慢的、日积月累的心理变化。幸而在《晚霞报》,我们相互信任、真诚交流,帮助各位老年朋友,解决了一个又一个心理困惑,实现了又一年的身体康健、心灵滋养。

在此,请允许我借用心理学大师弗洛伊德的名言,诚挚地为各位读者朋友送上最诚挚的新年祝福:“愿你有面对真实的勇气,和迎接苦痛的力量。当你得到所爱时,可以品味和体验;当你未得到所爱,可以寻求和创造;愿你逃离表象的困顿,达到心灵的本真。”

2023,洒扫心田,涵养心性!

——国家三级心理咨询师、家庭教育指导师(高级) 代玉


晚霞报社

养生养心,从容生活

晚霞报社系四川省民政厅直属公益二类事业单位。先后荣获四川省老龄工作和全国老龄工作先进单位、四川省“敬老文明号”和全国“敬老文明号”等荣誉,是全国老年报业经营管理优秀单位。

联系方式

服务时间:周一至周五(9:00-17:00)

联系热线:028-86240569

投稿邮箱:wanxiabao@qq.com

报社地址:四川省成都市青羊区同心路1号

社交分享

Copyright @ 2022 . All Rights Reserved WANXIABAO.CN Designed By Bansir

返回顶部 seo seo