“阳康”后仍有不适试试中医食疗

不少老年人在“阳康”后依然会感觉身体不适。为此，四川省民政康复医院主治中医师李良薇推荐五个中医食疗方法，帮助大家尽快恢复元气。

适应症：干咳

[茶疗方] 取木蝴蝶、陈皮各10克，煎水煮代茶饮。

[食疗方] 1.金桔梨汤。取鲜梨1~2个洗净（不要去皮），去核切块；金桔4~5枚，对半切开；加清水煮10至15分钟，加入少许冰糖，即可饮用。

2.雪梨银耳羹。取雪梨1个，银耳、百合、枸杞、红枣各10克，冰糖少许，洗净加水，煮20至30分钟后食用。

适应症：咽痛

[茶疗方] 取胖大海、橘红、罗汉果、甘草、栀子各5克，开水冲泡代茶饮。

[食疗方] 取1~2个梨、1个罗汉果，将梨洗净切块，罗汉果剖开，加清水煮15~20分钟后饮用。

适应症：气短乏力

[茶疗方] 取生黄芪30克、太子参20克、女贞子15克、枸杞子10克、鸡血藤15克、大枣5个、金荞麦15克，煎水代茶饮。

[食疗方] 香菇猪骨汤。取鲜香菇5个、黄精30克、黄芪15克、党参15克、鲜淮山200克、大枣2枚、猪脊骨200克。将汤料分别洗干净，药材稍稍浸泡，猪脊骨汆水，淮山去皮切段；所有材料一起下锅，加清水2000毫升左右，武火煲滚后改文火煲2小时，饮用前再下盐。

适应症：食欲减退

[茶疗方] 取山楂10克、生麦芽10克，将山楂洗净、切片，与麦芽同置杯中，倒入开水，加盖泡30分钟，代茶饮用。

[食疗方] 取山药30克，薏米、莲子、枸杞各10克，大枣2枚，小米适量，同入锅中煮粥服食。

适应症：失眠

[茶疗方] 取酸枣仁15~30克，煎煮代茶饮即可。

[食疗方] 取百合30克、合欢皮15克、糯米适量，同入锅中煮粥服食。

晚霞报记者 杨民