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“阳康”后仍有不适试试中医食疗

不少老年人在阳康后依然会感觉身体不适。为此,四川省民政康复医院主治中医师李良薇推荐五个中医食疗方法,帮助大家尽快恢复元气。

适应症:干咳

[茶疗方] 取木蝴蝶、陈皮各10克,煎水煮代茶饮。

[食疗方] 1.金桔梨汤。取鲜梨1~2个洗净(不要去皮),去核切块;金桔4~5枚,对半切开;加清水煮1015分钟,加入少许冰糖,即可饮用。

2.雪梨银耳羹。取雪梨1个,银耳、百合、枸杞、红枣各10克,冰糖少许,洗净加水,煮2030分钟后食用。

适应症:咽痛

[茶疗方] 取胖大海、橘红、罗汉果、甘草、栀子各5克,开水冲泡代茶饮。

[食疗方] 1~2个梨、1个罗汉果,将梨洗净切块,罗汉果剖开,加清水煮15~20分钟后饮用。

适应症:气短乏力

[茶疗方] 取生黄芪30克、太子参20克、女贞子15克、枸杞子10克、鸡血藤15克、大枣5个、金荞麦15克,煎水代茶饮。

[食疗方] 香菇猪骨汤。取鲜香菇5个、黄精30克、黄芪15克、党参15克、鲜淮山200克、大枣2枚、猪脊骨200克。将汤料分别洗干净,药材稍稍浸泡,猪脊骨汆水,淮山去皮切段;所有材料一起下锅,加清水2000毫升左右,武火煲滚后改文火煲2小时,饮用前再下盐。

适应症:食欲减退

[茶疗方] 取山楂10克、生麦芽10克,将山楂洗净、切片,与麦芽同置杯中,倒入开水,加盖泡30分钟,代茶饮用。

[食疗方] 取山药30克,薏米、莲子、枸杞各10克,大枣2枚,小米适量,同入锅中煮粥服食。

适应症:失眠

[茶疗方] 取酸枣仁15~30克,煎煮代茶饮即可。

[食疗方] 取百合30克、合欢皮15克、糯米适量,同入锅中煮粥服食。

晚霞报记者 杨民


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