老人洗澡先坐稳

四川省成都市养老服务指导中心提醒老年朋友，洗澡时注意以下事项：

一是时间不宜太久。洗澡时，空间相对密闭，室内外温差较大，若洗澡时间过长，会导致脑部供氧减少，容易发生晕厥，这对老人来说十分危险。建议洗澡时，保持水温在37℃~40℃、时间在15分钟左右为宜。

二是避免空腹。闷热的环境会加快能量消耗。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此，建议老年人不要空腹洗澡，最好保持有五六分饱的状态。

三是借助板凳“省力”。老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。为避免这种情况，可以准备个沐浴椅或板凳，让老人坐着淋浴。

此外，身体状况较差的老人，一定要在家人的陪护下洗澡。有褥疮的老人，要提前准备褥疮贴，避免在洗澡时造成感染。家中没有空调的老人，冬季要配备取暖器，避免洗澡前后环境温度差异过大。

晚霞报记者伍亚玲

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