学习穿搭，舞动太极 时装走秀……晚年的他们，一样很美

长久以来，社会普遍认为美是年轻人的专利。然而爱美之心人皆有之，老年人同样有权利追求美丽，保持有活力的心态及体态。鼓励老年人追求美丽和时尚，不仅是对他们的尊重，也是对社会多样性的肯定。本期关注，记者采访了三位老年朋友，他们在追求“美”的过程中不仅提升了自信心，还促进了身心健康，晚年生活更加丰富多彩。

穿搭之“美”让她从容自信

化好淡妆、大衣一穿，66岁的罗维琴精神饱满地走出位于成都市金牛区荷花池街道的家。她身材匀称、气质优雅，从外表来看，谁也猜不出她的生活大部分得围绕着患脑瘫的儿子转。早上，她给儿子刷牙、洗脸、穿衣，喂完了早饭，就赶着去四川老年大学上课。尽管时间紧张，她还是坚持上了两学期的中老年着装艺术课。

退休前，罗维琴从事行政等工作，爱穿职业装，做事干脆利索。儿子出生后不久，丈夫跟她离了婚。多年来，她一个人照顾儿子，生活十分不易，临退休时又遭遇不顺，出现了焦虑甚至抑郁倾向。为了缓解罗维琴的情绪，姐姐给她在老年大学报了书法班，后来她又自己报了声乐班、写作班等，慢慢地找回了生活的乐趣。如今，十多年过去，她一直坚持挤时间到老年大学、社区学习声乐、拉丁舞、写作等。

四川老年大学谢芳老师的中老年着装艺术课是罗维琴最喜欢的课。“第一次看到谢老师时，我眼前一亮。她身穿一条翠绿色连衣裙，腰系着黑色腰带，足蹬一双黑绿色尖头高跟鞋，往讲台上一站，整个人气场十足，又很有女人味。”谢老师的风采，让爱美的罗维琴当即决定报班。通过学习，她知道了自己属于沙漏型身材，适合的衣服颜色是冷色调，着装风格是优雅型和休闲型，还学会了丝巾的系法、配饰的搭配等着装技巧。每次上课前，她都会认真搭配出一身着装，穿着去上课，等着谢老师的点评。“有一次，我穿着一件玫红色外套，衣服很抢眼，但看不到身材的曲线。谢老师除了建议我通过腰带修身、缩小大量感颜色外，还指出我手上配饰不搭调，并告诉我穿双黑尖头鞋装饰点缀效果更佳……”通过学习穿搭艺术，罗维琴觉得连家里的旧衣服都重新焕发了生机，每一件都有无限搭配的可能，“换一身穿着就换了一种心情”，让她找回从容自信，生活从此变得丰盈而有趣。

舞动太极让他领略阳刚之“美” 

11月5日上午，泸州62岁的郭律在阳台上忙碌着照料果树。他小小的个子，干练的寸头，是泸州老年大学太极班的班长。郭律原是一名国企管理人员，年轻时喜欢球类运动、跑步和健身，退休前对太极这项中国传统体育运动产生了兴趣。2018年秋，加入太极班后，他从基础的“二十四式”拳开始学习，逐步学会了“四十二式”拳以及刀、枪、剑、棍等多种太极项目。近7年时间里，他共掌握了十八种太极项目，经常参加学校组织的拳剑展示，曾获得“四川省太极网络比赛”太极刀项目的一等奖。

“我觉得最能体现阳刚之美的是太极刀。” 郭律告诉记者，在舞刀时，能感受到力量贯穿全身，有“风生水起、气拔山河”之感，砍、劈、刺等动作都非常刚猛。然而，太极强调呼吸与发力之间的配合。“看着很容易，但真正做到心、气、手合一，并非易事。”他说，太极练习不仅需要内在力量的维持，更要兼顾柔和与细腻；如果说刚柔相济正是其阳刚之美的精髓，那么强调“自然而然”，不妄使拙力，则是太极从“柔”出发，希望人们达到宁静和谐的精神状态。

通过系统的学习和循序渐进的练习，郭律的健康状况明显提升，他说自己平时几乎无病痛，精神状态良好，即使冬天在家也仅穿短衣，从未感冒过。由于曾是军人并多年从事管理工作，郭律性格直率，有时甚至急躁，练习太极后他变得心平气和，身心状况都得到了全面提升。现在他已深深爱上了这项运动，每天都坚持练习3~4个小时。

时装走秀让她焕发新的光彩

“学习时装走秀的这段经历，对我来说是一次身心的全面蜕变。”63岁的何婷是四川老年大学时装走秀班的学员，她走秀时姿态优美、高雅，每一个动作都充满了力量与美感。11月3日，她接受记者采访时表示，自己经历了“脱胎换骨”般的训练才有了今天的仪态之美。

当初，出于对时尚的热爱和想提升“精气神”状态的想法，何婷报读了时装走秀班。起先，她自认为自己的基础还不错，但随着课程的深入，她逐步意识到自己在核心力量和姿态方面的不足。“老年学员普遍核心力量相对较弱，导致在某些动作上无法达到要求，如提胯时容易出现掀胯或扭屁股的问题。”班主任韩静芝说。在老师的指导下，何婷逐渐掌握了正确使用腹部肌肉来支撑身体的重量，实现了姿势的优美和稳定。“自己上课也练、下课也练，对着录好的视频，一点一点地揣摩老师讲的动作要领。”通过近两年的系统训练和反复练习，何婷的时装走秀功底越来越好，还参加了学校组织的晚礼服走秀活动。

持续的努力不仅让何婷在时装走秀中有了显著的进步，也让其他人看到了她的改变。今年，她在参加单位体检时碰到老同事，大家纷纷表示“你变年轻了”，称赞她看上去体态优雅、自信满满。这让何婷深受鼓舞，“学习时装走秀不仅让我找回了年轻时的自己，更重要的是，教会了我如何通过改变自己的姿态和身体动作来表达时尚和个性。通过这段经历，我深刻理解到，无论年龄多大，只要我们愿意为之努力，就能够焕发出新的光彩，活出自己的精彩”。

晚霞报记者 伍亚玲