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让皮肤老得慢一点 华西医生来支招随着年龄增长，皮肤逐渐失去弹性与光泽，干燥、松弛、色斑等问题也渐渐显现。如何才能从容应对岁月带来的肌肤变化，重拾自信与舒适？四川大学华西医院锦城医院（四川省公共卫生综合临床中心）/四川大学华西医院皮肤性病科副主任医师庄凯文给中老年朋友带来了一份日常护肤指南。 日常防护 日常防护是维持肌肤健康稳定的基础，具体措施包括： ○每日温和清洁，避免使用清洁力过强、破坏皮肤屏障的产品； ○坚持涂抹防晒霜，或借助帽子、口罩等做好物理防晒，这是延缓光老化的有效手段； ○保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠、平稳减重、避免吸烟，同时学会适度减压，保持心情舒畅。 强化护理 强化护理需“对症下药”，针对个人肌肤状况加强屏障修复、补充生理性脂质、促进胶原合成等。可根据自身需求，选用含有以下有效成分的护肤产品： 1.屏障修复类 神经酰胺：增强角质层结构，提升锁水能力； 胆固醇：补充皮脂膜成分，缓解干燥； 透明质酸：强效保湿，提升皮肤含水量。 2.抗氧化、抗衰类 维生素E：经典抗氧化成分，帮助延缓皮肤老化； 维生素C：促进胶原合成，有助提亮肤色； 当归提取物：研究显示其能延缓老年斑形成，并增强皮肤免疫力。 3.功能舒缓类 甘草酸二钾：舒缓镇静，适合敏感皮肤； 尿囊素：温和保湿，促进修复。 （晚霞报见习记者 陈芬兰） |
